Publication:

Ordinacija.hr - 2021-05-22

Data:

VISOKA OSJETLJIVOST

PSIHA

Kristina Bačkonja, dipl. psihologinja i NLP trenerica

Iako se rijetko spominje, visoka senzitivnost kod ljudi zapravo predstavlja urođenu osobinu koja se pojavljuje kod čak 15-20% ukupne svjetske populacije. Osim kod ljudi, ova osobina pronađena je i kod drugih živih bića (ptice, ribe, psi, konji itd.) i zapravo je predstavljala posebnu strategiju preživljavanja kroz pojačanu osjetljivost i intuitivnost. Drugim riječima, kroz pojačanu osjetljivost bilo je primjerice moguće uočiti koja je hrana sigurna za jelo, a koja ne, uočiti neprijatelja itd. Istraživanje Stephena Suomija na rezus majmunima koji su rođeni s ovom osobinom pokazalo je da oni imaju niži nivo serotonina („hormon sreće“) koji se dodatno smanjuje pod utjecajem stresa. Ta ista genetska varijacija pronađena je i kod ljudi. Ljudi s ovom osobinom imaju osjetljiviji živčani sustav što znači da je njihov prag za osjetilne informacije koje primaju izvana niži pa će tako primjerice oni puno intenzivnije doživjeti neke normalne promjene u okolini (buku, toplinu, količinu svjetlosti i slično), imat će veću svijest o unutrašnjem emotivnom stanju i tjelesnim senzacijama te će bolje zapažati suptilne promjene u svojoj okolini. Neka istraživanja također su potvrdila da su ovi ljudi upravo zbog specifičnosti živčanog sustava više podložni i depresiji. OBILJEŽJA VISOKO SENZITIVNIH LJUDI Kako je objasnila dr. Elaine Aron koja je i uvela pojam HSP (highly sensitive person), za ove ljude karakteristično je da duboko procesuiraju informacije – bilo svjesno bilo ne. Budući da obraćaju pažnju na sve oko sebe, često su pretjerano stimulirani, što ih umara – upravo iz tog razloga treba im svojevrsno povlačenje i mir. Imaju snažnu empatiju spram drugih i duboko proživljavaju tuđe osjećaje. Za visoko osjetljive ljude karakteristična je i dobra intuicija koja je rezultat dubljeg procesuiranja informacija i njihova povezivanja s prošlim iskustvima. Čak i njihova „pretjerana emotivnost“koju većina ljudi doživljava negativnom u kontekstu logičnog razmišljanja, pokazala se kao dobra strategija pamćenja situacija i učenja iz njih. Drugim riječima, lakše ćemo zapamtiti i naučiti nešto iz situacije koja je emotivno obojena, nego iz neke prema kojoj smo ravnodušni. JE LI VISOKA OSJETLJIVOST VRLINA ILI MANA? Visoka osjetljivost je prije svega urođena, naslijeđena osobina koja nam govori o osjetljivosti nečijeg živčanog sustava. Baš kao što ne možemo mijenjati svoju visinu, tako ne možemo ni ovu osobinu. I baš kao što nam nekada visina može biti prednost ili mana (npr. ako smo niski, to ćemo smatrati prednošću dok putujemo avionom ali manom ako se želimo baviti košarkom). Ista je situacija i s visokom osjetljivošću. U pojedinim situacijama ona nam može koristiti, a u pojedinim nam može biti prilično otežavajući faktor. Sve ovisi o situaciji, ali u konačnici i našem nošenju s ovom osobinom. Baš kao što s visinom moramo prihvatiti da se možda nećemo moći profesionalno baviti košarkom ili manekenstvom tako i ljudi s ovom osobinom trebaju prihvatiti da je njihovu živčanom sustavu potreban svojevrstan oporavak kada je pretjerano izložen iskustvima. Trebaju prihvatiti da ono što će većini ljudi biti normalno, njima može biti preplavljujuće. Najveća cijena pretjerane osjetljivosti jest upravo ta preplavljenost koja izuzetno umara i zahtijeva svojevrsno povlačenje i „punjenje baterija“, češće nego kod drugih ljudi koji nemaju ovu osobinu. Također osoba zbog pojedinih iskustva može početi generalizirati i postati anksiozna oko budućih događaja. Baš zato je važno prepoznati ovu osobinu i voditi brigu o sebi. S druge strane, ovi ljudi su savjesni, vode računa o drugima, dobri su u detaljima i intuicija im uvelike može koristiti u životu i radu. Budući da je u današnjem društvu možda popularniji agresivniji pristup (što dakako ovisi i o kulturi kojoj pripadamo), visoko senzitivne osobe će se možda osjećati loše jer nemaju takav pristup. S druge strane ako konstantno dobivaju poruke okoline da su „preosjetljivi“i da bi to trebali promijeniti kod sebe, mogu se osjećati neprihvaćeno.

Images:

Categories:

Paid Magazines

© PressReader. All rights reserved.