1 Prošećite se prirodom

Nova studija pokazuje zanimljive rezultate –koliko pozitivno na fizičko i psihičko stanje ostavlja šetnja prirodom. Nije važno je li vani sunce ili kiša, ova vrsta odmora godit će vašem mozgu.

3 Uživajte u sanjarenju

Vjerujemo kako se nećete iznenaditi ako kažemo da je sanjarenje zapravo jako produktivno... Ako sanjarite tijekom dana, može vam se dogoditi da uspijete pronaći rješenje za svakodnevne probleme, a puno se “eureka” momenata dogodilo upravo kada se osoba odmara.

2 Zatvorite oči

Vizualna stimulacija radi stalni “pritisak” na mozak, štoviše dio mozga koji obrađuje slike je i njegov najveći dio – vizualni korteks. Informacije koje se prenose vidom mozak procesuira velikom brzinom, što znači i veliko opterećenje. Koji je način borbe protiv ove vrste pritiska? Jednostavno sklopite oči, duboko udahnite i uzmite predah od svijeta koji vas okružuje. Samo nekoliko sekundi osvježit će mozak.

4 Uzmite pauzu

Stanice u mozgu (neuroni) funkcioniraju kao tim pa im je potrebna jednaka količina goriva kako bi funkcionirale ispravno. Ako intenzivno radite neko vrijeme, trošit će se više neurona te će doći do neravnoteže. Uzmite pauzu od rada i dopustite mozgu da se oporavi...