Pazite na svoje tijelo, duh i um

1 Spoznajte svoje granice

Svi imamo granice i upravo zbog toga dobro je naučiti reći ne. Ako ste pozvani na previše događanja ili imate puno obiteljskih obveza, zapamtite da je u redu ponekad i reći – ne!

2 Vodite dnevnik

Kada vas nešto muči, jedan od najboljih načina da si pomognete i skinete što vam “leži na duši” je pisanje dnevnika. Važno je i da dnevnik uvijek bude uz vas jer nikad ne znate kada ćete trebati nešto zapisati.

3 Ostanite u kontaktu

Život u izolaciji praktički nam je postao navika i zato je iznimno važno da održite odnose koji su vam bitni. Komunikacija i njegovanje bliskih odnosa važni su za vaše zdravlje.