Socijalna anksioznost

Žena sam od 37 godina i već dugo patim od socijalne anksioznosti; na poslu sam često jako panična i kompulzivna, imam strah od greške te imam potrebu gotovo bezbroj puta provjeriti podatke unesene podatke, kao da moj um ne vjeruje onom što vidim. To me jako usporava. Ako pogriješim, uspaničim se do te mjere da se spetljam, budem pogubljena te ne mogu razmišljati funkcionalno. Opsjedaju me opsesivne misli da će me nadređeni najstrože kazniti, čak u mislima vizualiziram njihove moguće negativne reakcije. Nikako da se opustim i konstantno sam napeta. Imam paničan strah od pomisli na uspostavljanje emocionalne veze i bliskosti s potencijalnim partnerom, a o udaji i zasnivanju obitelji da ne pričam, pomisao na zajednički život s partnerom jako me uznemirava. Nije da sve to ne želim, naprotiv! Ali ne mogu se osloboditi jake nelagode i paničnog straha od toga. Što je bliži eventualni fizički susret i upoznavanje s njim, sve sam više anksiozna i sklona sam izbjegavajućem ponašanju. Ima li načina da si pomognem?