Hidratizirajte se pametno biranim namirnicama

Voda je primarni izvor tekućine, ali nije jedini! Unosimo je tekućinom koju pijemo, krutom hranom koju konzumiramo i oksidacijom organskih tvari tijekom metabolizma (endogenom vodom). Jeste li znali da tijelo možemo hidratizirati i hranom? Ljeto je idealna sezona za konzumiranje voća i povrća bogatog vodom (čak 90%). Namirnice poput lubenice, grožđa, krastavaca, rajčice sadržavaju čak i do 90% vode te su dobre i za vitaminsko-mineralno osvježenje. Danas sve popularnije aromatizirane vode su idealan izbor osvježenja i hidratacije tijela u ljetnim danima, a pritom se možete poigrati kombiniranjem sezonskog voća i povrća. Niskokalorične su, lagane i osvježavajuće. Ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju probavu, pomažu gubitku tjelesne težine, čiste tijelo od nakupljenih toksina, štite organizam od djelovanja slobodnih radikala zahvaljujući sadržaju antioksidansa (voće) i, naravno hidriraju, tijelo.