Donosimo nekoliko primjera kombinacija namirnica za bolje raspoloženje i dozu energije

· Miješana sezonska salata s purećim prsima i kvinojom

· Riba s grilla s lešo sezonskim povrćem

· Varivo od leće i heljde

· Integralna tortilja s dimljenim lososom i povrćem

· Voćna salata s dodatkom orašastih plodova i tamne čokolade

· Kefir s cjelovitim žitaricama i borovnicama

· Grčki ili islandski jogurt s chia sjemenkama i malinama

· Smoothie od voća i povrća s dodatkom sjemenki

· Krekeri od cjelovitih žitarica s namazom od posnog sira servirane uz cherry rajčice i masline

· Sjeckani štapići od svježeg povrća (paprika, mrkva, krastavac, celer...) s namazom od slanutka