ŠTO JESTI U ŠEZDESETIMA I GODINAMA KOJE SLIJEDE?

Maslinovo ulje

Zdravlje srca prioritet je u ovim godinama, a maslinovo ulje je odličan izvor nezasićenih

masnoća koje će zaštiti srce i mozak. Možete ga koristiti gotovo u svim jelima, ali

ga i piti samostalno.

Bobičasto voće

Ovo je voće puno antocijanina, kemikalije koja će pomoći pri snižavanju visokog krvnog

tlaka. U njima je prirodni šećer, ali ga je malo pa se ne morate brinuti o nakupljanju kilograma. Pokušajte ga jesti dva ili tri puta u

tjednu.