Dermatologinja dr. Leyda Bowes otkriva kako očuvati mladolikost kože

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

Vecernji List

https://vecernjilist.pressreader.com/article/281595244087385

ORDINACIJA

Vitamini i antioksidansi Bowes savjetuje da kožu njegujete i hranom, a to ćete učiniti ako u organizam unosite namirnice koje su pune vitamina i minerala te antioksidansa koji štite od upala. Upravo će ova navika pomoći da spriječite prerano starenje kože, a pojačat će i njezinu elastičnost. Spavajte u pravoj pozi Prema riječima Bowes, položaj u kojem spavate može utjecati na to koliko će se brzo kod vas pojaviti bore pa savjetuje da spavate na leđima jer ćete tako smanjiti pritisak na kožu koji će ubrzati nastanak bora. Što dodati prehrani? Studije pokazuju da ekstrakt sjemenki grožđa može povisiti razinu antioksidansa u tijelu. Također je dokazano da održava kolagen i elastičnost kože. Na dan bi trebalo pojesti oko 450 grama grožđa kako bi ono povoljno djelovalo na vaš izgled. Limun je bogat izvor vitamina C, a on se često koristi za posvjetljivanje pjega te za izjednačavanje tona kože. Osim ovih namirnica, ne zaboravite na jabuke, losos, avokado i povrće.

hr-hr