KOJA JE HRANA RAZLOG VAŠEG ČESTOG UMORA?

Ako osjećate stalan umor, puno razloga može stajati iza toga, a jedan od njih je i hrana. Možda i ne spavate dobro, a možda je u pitanju stres. Tu su i hormoni koji mogu ometati miran san, a kako smo i rekli, u pitanju može biti i hrana. Nova je studija, čiji su rezultati objavljeni u magazinu Nutrients, potvrdila da jedan od glavnih krivaca za jak osjećaj umora može biti upravo procesuirano meso. Za potrebe studije autori su okupili 20 mladih odraslih osoba kojima se pregledavala mikrobiota u crijevima kako bi se vidjelo koliko utječe na mentalno zdravlje i umor te razinu energije i umor.

Saznali su kako je procesuirano meso jedina hrana koja je povezana s promjenama u razinama energije – dolazi do slabog ili jakog mentalnog umora.