Aktivan odmor za mene predstavlja svjesno i namjerno opuštanje

Valentina Sumpor,

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

Vecernji List

https://vecernjilist.pressreader.com/article/281848647157849

VAŽNOST ODMORA

Vjerujem da je spavanje, odnosno fizički odmor imperativ za zdrav život. No s vremenom sam shvatila da mi samo san nije dovoljan kako bih se odmorila od zasićenosti, ljudi, gužvi, nepravde kojoj svjedočimo, tuge i patnje koje nas okružuju i koje nosimo u sebi... Nije mi dovoljno odspavati 8 sati u komadu kako bih se osjećala odmorno i imala strpljenja za sve. Treba mi vrijeme za sebe, za sitne gušte koji se pronalaze u trenucima kad radimo nešto u čemu uživamo; vrijeme za samoću, tišinu i mir. Predah. Kvalitetan odmor koji me napuni pozitivom, voljom i energijom je aktivan odmor. Najdraži su mi izleti, putovanja u prirodu, daleko od bučnog Zagreba. Bijeg u zelenilo. Aktivan odmor za mene predstavlja svjesno i namjerno opuštanje. Zbog obaveza i stresa koji je toliko konstantan da nam je postalo normalno živjeti u grču zaboravili smo kako se opustiti, stati i prodisati, zaboravili smo kako je to kad ne moramo nikamo ići i ne moramo nigdje u tom trenutku biti, nego samo postojati u trenutku i ne razmišljati. Zato je pravi odmor potrebno isplanirati, dati si vremena za prilagodbu na laganiji tempo i opuštanje. Kada govorim o odmoru od najmanje dva tjedna, milina je otići što južnije, u Dalmaciju gdje vrijeme sporije prolazi, a fjaka je lajtmotiv svakog dana. Pelješac je za mene oaza u kojoj se sve napeto i stisnuto počne opuštati čim izađem iz auta. Sve pomalo. Bez žurbe, imam osjećaj kao da satima stojim na povjetarcu, uživajući u slanom zraku i odsjaju mora dok torbe čekaju u gepeku. Prijatelji, vino, pršut, trčanje uz more, šetnje sa psima, ronjenje, plivanje, poslijepodnevno spavanje pod ventilatorom, sati i sati čitanja… jutarnje tišine i bonaca. Spoznaja da nema rasporeda i apsolutna sloboda u planiranju vlastitog vremena djeluju posebno umirujuće. Za dobar i kvalitetan odmor najbitnija karika ste vi sami, ali i ljudi kojima se okružite. Možete biti na najljepšoj destinaciji, u najboljem smještaju, s najljepšim pogledom, ali zanovijetanje, konstantne pritužbe i forsiranje mogu upropastiti sve. Sretna sam i zahvalna na divnim ljudima koje imam u životu i s kojima svaki godišnji bude monumentalan te donese mnoge anegdote, guštanje, a ujedno i mir. Pobrinite se da društvo s kojim provodite svoje vrijeme bude dobro, a kad se rastajete od njega trebali biste biti odmorni i nasmijani, a ne iscrpljeni i umorni. Produljeni vikend idealan je pak za bijeg u Zagorje, među brege zelene. Nezaobilazna Krapina, Stubica, Trakošćan… čim se prijeđe Medvednica, lakše se diše. Budući da imam zagorske korijene, često idem u posjet obitelji. Imamo dosta zemlje koju moja rodbina obrađuje, njive, vrtove... Iznenadili biste se kako godi saditi krumpir na svježem zraku, raditi na zemlji, kopati gredice, to je jednostavno neopterećujuće.

hr-hr