Naočale za plavo svjetlo

Imam kratko pitanje o naočalama za plavo svjetlo. Naime, student sam i, nažalost, puno vremena provodim za ekranom pa mi se često mi se javlja umor te naprezanje očiju. Tražeći po internetu kako si pomoći, vidjela sam da postoje naočale za takozvano plavo svjetlo pa me zanima je li to samo pusta priča ili se stvarno isplati investirati u tako nešto, odnosno olakšava li takvo pomagalo gledanje u ekran?