KAKO PREPOZNATI?

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

Vecernji List

https://vecernjilist.pressreader.com/article/282011855915097

ZDRAVLJE

ENDOMORFI Suprotnost ektomorfima upravo su endomorfi. Oni nemaju problema s dobitkom kilograma, već suprotno, žele ih izgubiti. Tijelo često ima oblik jabuke ili kruške, ovisno o tome gdje se masne naslage skupljaju. Za gubitak kilograma potrebna je visoka razina samokontrole kako u treningu tako i u prehrani. Karakteristike ovog tipa su: vrste koštane strukture s većim središnjim presjekom i bokovima, veća količina masti po cijelom tijelu, brzo dobiva masno tkivo, a polako gubi, prirodno sporiji metabolizam; potencijalno zbog kroničnih stanja (npr. dijabetes), ali često kao rezultat sjedilačkog načina života i kronično prekomjerne konzumacije hrane.

hr-hr