KAKO PREPOZNATI?

ENDOMORFI

Suprotnost ektomorfima upravo su endomorfi. Oni nemaju problema s dobitkom kilograma, već suprotno, žele ih izgubiti. Tijelo često ima oblik jabuke ili kruške, ovisno o tome gdje se masne naslage skupljaju. Za gubitak kilograma potrebna je visoka razina samokontrole kako u treningu tako i u prehrani.

Karakteristike ovog tipa su:

vrste koštane strukture s većim središnjim presjekom i bokovima, veća količina masti po cijelom tijelu, brzo dobiva masno tkivo, a polako gubi, prirodno sporiji metabolizam; potencijalno zbog kroničnih stanja (npr. dijabetes), ali često kao rezultat sjedilačkog načina života i kronično prekomjerne konzumacije hrane.