Namirnice koje vaša kosa voli

Prehranom možemo utjecati na zdravlje čitavog organizma, pa tako i kose. Neobično je važno što unosimo u organizam. Pravilnom prehranom možemo prevenirati brojna stanja i bolesti, možemo postojeću bolest držati pod kontrolom, a mnoge i izliječiti. Kosa, radi svoje osnovne građevne jedinice – keratina – proteina čije su strukturne jedinice aminokiseline, “voli” proteinske namirnice – ribu, osobito plavu, tunu, losos, koje su bogate i omega masnim kiselinama, potom jaja, krto meso, soju i druge proteinske namirnice neživotinjskog podrijetla. Mahunarke i žitarice, zeleno povrće, jer su bogate željezom i cinkom, te vitaminima B kompleksa.