Higijena misli

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

2022-04-23T07:00:00.0000000Z

Vecernji List

https://vecernjilist.pressreader.com/article/282471417415769

LIJEPA & ZDRAVA

Svi smo svakodnevno izloženi prevelikoj količini informacija koje su nam potpuno nepotrebne i najčešće štetne za našu mentalnu higijenu. Iako je gotovo nemoguće izbjeći sve te silne nepotrebne informacije, ako više vremena provedemo u ranije navedenim aktivnostima, vjerojatno će biti manje vremena za izloženost bezvrijednim sadržajima koji vrebaju iz raznih ekrana. Ekrani nam nerijetko kradu i dragocjeno vrijeme koje bismo trebali provesti spavajući. Bez dovoljno sna nema ni bistrog uma ni energije za sve dnevne obveze. Osim toga, dovoljno sna štiti nas od pretilosti, dijabetesa te brojnih drugih bolesti. Trudim se spavati osam sati dnevno ili, kad to nije moguće, san nadoknaditi vikendom. 9

hr-hr