Ljeto smo docekali, još da dobra volja i zdravlje potraju...

Lj eto je doba godine kada smo više posveceni sebi jer želimo izgledati bolje, zabavljati se više i osjecati se poletnije i sretnije. Istini za volju, ljeti to i nije tako teško. Vec zbog samih toplih dana, sunca, one ljetne energije u zraku lako je osjecati se zadovoljnije, cak i ako ne provodimo godišnji odmor na moru. No kako zadovoljstvo ne bi bilo kratkog vijeka i kako ne bi isparilo vec s prvim danima rujna, ovih ljetnih mjeseci možete otici i korak dalje te raditi na sebi i svom zdravlju uceci svakodnevno i radeci male korake. Ne kažu uzalud da su najjednostavnija rješenja ujedno i najbolja, a opet najteže je napraviti prvi korak i stvarati navike za koje ne treba puno – samo dobra volja. Takva je de nitivno i odluka da cemo se hraniti zdravije i kvalitetnije. Zahvaljujuci našoj vrijednoj suradnici, nutricionistici Andreji Bilandžiji, u ovom cete broju moci nauciti sve o plant-based prehrani – zašto je eksibilnija i jednostavnija od veganstva i vegetarijanstva, kako je slijediti, a pripremila je i fantasticne primjere jelovnika za cijeli tjedan. Najtoplije godišnje doba dobro je iskoristiti i za citanje bestselera, a jedan od njih je i knjiga “Kako se riješiti briga i poceti živjeti”. Uz štivo kao stvoreno za opuštanje osvijestit cete one sitne pogreške koje svakodnevno svi radimo, a da toga nismo ni svjesni te saznati kako ih izbaciti iz rutine. Da je sve lako primjenjivo, možete vidjeti iz ulomka iz te knjige koji vam donosimo, a rijec je o cetiri korisne radne navike koje ce vam pomoci da budete ucinkovitiji.

Ovo je samo mali dio inspiracije kako poboljšati svakodnevicu, a na vama je samo da odaberete hocete li i kako to provesti u djelo.

ISKORISTITE LJETNO VRIJEME ZA RAD NA SEBI I UNAPRE ENJE SVAKODNEVICE – MALIM KORACIMA I JEDNOSTAVNIM NAVIKAMA

Maja Posavec, urednica