Odmarajte se koliko možete – najbolje više od tri tjedna

Ljetni godišnji odmor – period godine koji mnoge najviše veseli. Neke zbog vrucina, druge zbog mora i kupanja, a trece jer je sve jednostavno drukcije i opuštenije dok su ljudi nasmješeniji i zadovoljniji. No, godišnji odmori nose i odre ene zdravstvene rizike koje je moguce i sprijeciti. Zato smo prikupili i pripremili 25 dobrih savjeta, ideja i zanimljivosti koji vam mogu olakšati i uljepšati bijeg od svakodnevice. Neki su vam možda vec poznati, na neke se trebate podsjetiti, a neke nove ideje valja i usvojiti. Ostanite ovog ljeta zdravi, sigurni i opušteni.

Istraživanje Europskog kardiološkog društva govori da više od tri tjedna godišnjeg odmora u nizu može pomoci da živite dulje. Studija koja je trajala cak 40 godina isprva je imala svrhu istražiti rezultate zdravog života (vježbanje, uravnotežena prehrana i prestanak pušenja) kad je rijec o dugorocnom sprecavanju razvoja srcanih bolesti.

Nemojte misliti da ce vam zdrav nacin života nadoknaditi pretjerani rad i odricanje od godišnjeg odmora, rekao je Timo Strandberg, vodeci autor studije i profesor s helsinškog sveucilišta i dodao:

”Odmori mogu biti odlican nacin za ublažavanje stresa.”