Cuvajte se ljetnih prehlada i viroza

Ako ste bili jako zaposleni prije godišnjeg odmora, vaše tijelo ce proizvoditi mnogo hormona stresa – kortizola koji suzbija imunitet. Kada se napokon opustite, krece borba s infekcijama. Tada dobivate simptome poput curenja iz nosa i slicno. Što uciniti? Vrlo je važno da dane prije puta pazite na sebe i zdravlje. Iznimno je važno i paziti na sebe ako putujete javnim prijevozom.

Nije loše nositi masku te svakako redovito prati ruke. Za jacanje imuniteta važno je i dovoljno spavati te hraniti se sezonski i umjereno.