Naucite kako se rashladiti

Sve dok traju velike vrucine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova. Ako se vi ili drugi oko vas osjecaju loše, potražite pomoc, pogotovo ako imate vrtoglavicu, osjecate slabost, nemoc, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije oti ite u hladniji prostor i mjerite temperaturu. Popijte vodu ili vocni sok da nadoknadite tekucinu. Smirite se i legnite u rashla enu prostoriju ako imate bolne grceve, najcešce u nogama, rukama ili u trbuhu, cesto nakon provedenog rada ili vježbe za vrlo vruceg vremena, pijte tekucinu koja sadrži elektrolite, a u slucaju da grcevi ostanu prisutni dulje od jednog sata, potrebna je medicinska pomoc. Savjetujte se s lijecnikom u slucaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe dulje traju.