KAKO KRENUTI S PLANT-BASED PREHRANOM?

Od jaja i slanine za dorucak do odreska za veceru, životinjski proizvodi su u fokusu vecine obroka mnogih ljudi. Prilikom prelaska na biljnu prehranu, obroci bi trebali biti sacinjeni uglavnom od biljnih namirnica.

Ako se i jede hrana životinjskog podrijetla, treba je jesti u manjim kolicinama, vodeci racuna o kvaliteti namirnica.

Hrana poput mlijecnih proizvoda, jaja, peradi, mesa i morskih plodova trebala bi se koristiti više kao dopuna biljnom obroku, a ne kao glavna namirnica na tanjuru.