Što raditi ako želite manje vremena provoditi na društvenim mrežama?

2022-07-23T07:00:00.0000000Z

2022-07-23T07:00:00.0000000Z

Vecernji List

https://vecernjilist.pressreader.com/article/281741273159573

ZDRAVLJE

Kada se odmaknete od ekrana i iza ete malo u svijet, jasno postaje da je na raspolaganju puno stvari kojima se možete zabavljati: Koristite vrijeme za odmor Hodajte oko kvarta Slušajte glazbu Citajte knjigu Upalite svijece za bolje raspoloženje Radite nešto rukama Ispecite kolac Isprobajte jogu ili meditaciju Igrajte se s ljubimcem Gledajte stare fotografije da se osjecate manje usamljeno i izolirano te poboljšati opcu dobrobit. Depresija i anksioznost Ljudskim bicima potreban je kontakt licem u lice da bi bila psihicki zdrava. Ništa ne smanjuje stres i podiže vaše raspoloženje brže ili ucinkovitije od kontakta oci u oci s nekim kome je stalo do vas. Što više dajete prednost interakciji na društvenim mrežama u odnosu na prave odnose, to ste više izloženi riziku od razvoja ili pogoršanja poremecaja raspoloženja kao što su anksioznost i depresija. Cyberbullying Oko 10 posto tinejdžera izvještava da su maltretirani na društvenim mrežama, a mnogi drugi korisnici podvrgnuti su uvredljivim komentarima. Platforme društvenih mreža mogu biti žarišta za širenje štetnih glasina, laži i zlostavljanja što može ostaviti trajne emocionalne ožiljke. Samoživost Dijeljenje beskonacnih selfieja i vaših najdubljih misli na društvenim mrežama može stvoriti nezdravu egocentricnost i udaljiti vas od stvarnih veza.

hr-hr