HRANA KOJOJ TREBA DATI PREDNOST

podrijetla. Posebno se preporučuju češnjak, šparoge, krumpir, celer, krastavci, papaja, lubenica i banane. Istodobno treba piti 8 čaša vode dnevno, posebice u ljetnim mjesecima. Najbolje se odlučiti za kvalitetnu izvorsku vodu, a povremeno treba posegnuti i za pokojom čašom mineralne vode. Pretjerivanje s proteinskom hranom životinjskog podrijetla opterećuje bubrege, stoga treba dati prednost kvalitetnim izvorima proteina poput mahunarki, grahorica i cjelovitih žitarica.

Za osobe koje su podložne stvaranju bubrežnih kamenaca, posebice onih sastavljenih od kalcij-oksalata, najbolja je vegetarijanska prehrana. Takav način prehrane osigurava dovoljno prehrambenih vlakana, a unos proteina nije pretjeran. Te osobe trebaju izbjegavati sol i hranu koja sadrži mnogo oksalata, poput špinata, rabarbare i blitve. Vrijedi poslušati i Hipokratov 2000 godina star savjet za sprečavanje bubrežnih kamenaca – pijte više vode!