Večernji list

Zaštitite i pripremite tijelo za ljeto

Marina Borovac

Svježe i sezonske namirnice, lagana prehrana i dovoljno tekucine – glavne su preporuke za prehranu tijekom ljetnih dana, kad se zbog visokih temperatura pojacano znojimo pa gubimo elektrolite i tekucine. “Na dehidraciju su posebno osjetljiva djeca, osobe starije životne dobi i osobe oslabljena imunološkog statusa. Rajcica, krastavac, paprika, zeleno lisnato povrce, lubenica, dinja i breskva bogati su vodom, vitaminima i mineralima pa cine idealan ljetni obrok u obliku toplih ili hladnih juha, salata i variva”, preporuka je iz projekta Živjeti zdravo Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Kako pripremiti tijelo za najtoplije godišnje doba koje ce kalendarski poceti 21. lipnja, u ovoj Ordinaciji savjetuju prim. dr. sc. Ivana Manola, dermatologinja i venerologinja, Valerija Štokic, majstor kozmeticar, i osobni trener Saša Segedi. I ne, nije ovdje rijec o savjetima kako cete na brzinu doci do atraktivnog izgleda za plažu. Ovi su savjeti namijenjeni ocuvanju zdravlja.

SVIBANJ 2023.

hr-hr

2023-05-27T07:00:00.0000000Z

2023-05-27T07:00:00.0000000Z

https://vecernjilist.pressreader.com/article/281479280788029

Vecernji List